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布拉塔菜谱
意式烤甜菜片配芝士球
类别:
面
产品:
1人份
用料:
甜菜根2个中等大小的
特级初榨橄榄油2大勺(30ml)
犹太盐适量
布拉塔芝士球(burrata)1个大的
鲜榨橙汁1大勺(15ml)
香槟醋1大勺(15ml)
红葱头半个小的
现磨黑胡椒粉适量
硬壳面包4片1cm厚的
韭菜1大勺(15ml)
开心果2大勺(30ml)
制作步骤
1
预热烤箱到220度。撕一张锡纸,将甜菜放中间,淋上橄榄油、撒上少许盐,紧紧包好。送进烤箱烤50到60分钟,烤到拿叉子捅捅刚刚能捅透就取出,稍稍放凉一点,能上手了就开包擦掉皮。
2
上桌前30分钟,将布拉塔芝士球从冰箱拿出来室温软化。橙汁、香槟醋、剁碎的红葱头搅打均匀,然后边搅打边缓缓淋入橄榄油,直到搅打到完全融合。
3
将甜菜切薄片,在盘子上平铺一层。将油醋汁淋在甜菜上,再撒少许盐和胡椒粉。
4
预热烧烤架,将面包平铺在烤盘上烤香。在甜菜上撒上韭菜碎和开心果碎,摆上芝士球,再往芝士球上淋上橄榄油、撒少许盐和胡椒粉。然后摆上烤面包就可以上桌了。
营养成分表(每日食用量)
热量
290.75千卡;
钙
443.25毫克(44%);
蛋白质
21.985克 (44%);
铁
0.812毫克(5%);
总脂肪
21.375克 (33%)(饱和脂肪酸11,957克 (60%));
钠
568.45毫克(24%);
胶原蛋白
160.15毫克(53%);
维生素C
0毫克(0%);
碳水化合物
2.042克 (1%);
维生素A
709.6国际单位(14%);
纤维
0克 (0%);
反式脂肪酸
0.009克
糖
0.968克;
热量
290.75千卡;
蛋白质
21.985克 (44%);
总脂肪
21.375克 (33%)(饱和脂肪酸11,957克 (60%));
胶原蛋白
160.15毫克(53%);
碳水化合物
2.042克 (1%);
纤维
0克 (0%);
糖
0.968克;
热量
290.75千卡;
蛋白质
21.985克 (44%);
总脂肪
21.375克 (33%)(饱和脂肪酸11,957克 (60%));
胶原蛋白
160.15毫克(53%);
碳水化合物
2.042克 (1%);
纤维
0克 (0%);
糖
0.968克;
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0532-82461668