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雪球菜谱
油炸芝士米丸子
类别:
第一道菜
产品:
4人份
用料:
250克米饭
200克阿尔卑牌马苏里拉雪球奶酪
80克摩拉维亚奶酪粉
100克熟火腿
面粉
三个鸡蛋
干面包屑
橄榄油
盐
胡椒粉
制作步骤
1
将米饭煮至半成熟,沥干,盛一大碗米饭,加入切成小块的马苏里拉奶酪、熟火腿和两个蛋黄。
2
搅拌均匀。
3
加入磨碎的奶酪进行和面直到面团变得坚硬紧密为止。
4
捏成丸子形状,大小不要超过一个核桃大小,撒上面粉,放入已加入盐和胡椒且已搅拌好的蛋液中,然后裹上面包屑。
5
当所有的丸子都准备好之后,每次在热油中炸一个丸子。
6
炸至金黄色后从油中捞出,使用厨房吸油纸仔细吸干丸子上的油,趁热上菜。
7
佐餐葡萄酒:
8
Colli Euganei Bianco DOC, Colli Albani DOC, Gravina DOC。
营养成分表(每日食用量)
热量
551.075千卡;
钙
416.125毫克(42%);
蛋白质
30.227克 (60%);
铁
3.983毫克(22%);
总脂肪
23.783克 (37%)(饱和脂肪酸12.363克 (62%));
钠
842.425毫克(35%);
胶原蛋白
213.65毫克(71%);
维生素C
0毫克(0%);
碳水化合物
51.343克 (17%);
维生素A
739.3国际单位(15%);
纤维
0.875克 (3%);
反式脂肪酸
0.25克
糖
0.71克;
热量
551.075千卡;
蛋白质
30.227克 (60%);
总脂肪
23.783克 (37%)(饱和脂肪酸12.363克 (62%));
胶原蛋白
213.65毫克(71%);
碳水化合物
51.343克 (17%);
纤维
0.875克 (3%);
糖
0.71克;
钙
416.125毫克(42%);
铁
3.983毫克 (22%);
钠
842.425毫克 (35%);
维生素C
0毫克(0%);
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739.3国际单位 (15%);
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