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雪球菜谱
卡普里沙拉
类别:
配菜
产品:
4人份
用料:
四个西红柿
150克阿尔卑牌马苏里拉小雪球奶酪
橄榄油
盐
胡椒粉
牛至
制作步骤
1
小心地清洗西红柿,使用厨房专用吸水纸擦干,切成不太薄的西红柿片。
2
把奶酪切成薄片,整齐地排列在扁平的盘子里,然后先放一薄片西红柿,再放一片马苏里拉奶酪,直到放完这两种配料为止。
3
不久之后,使用油、盐和胡椒粉调味,最后放入牛至。
营养成分表(每日食用量)
热量
22.14千卡;
钙
12.3毫克(1%);
蛋白质
1.082克 (2%);
铁
0.332毫克(2%);
总脂肪
0.246克 (0%)(饱和脂肪酸0.025克 (0%));
钠
6.15毫克(0%);
胶原蛋白
160.15毫克(60%);
维生素C
16.851毫克(28%);
碳水化合物
4.785克 (2%);
维生素A
1024.59国际单位(20%);
纤维
1.476克 (6%);
反式脂肪酸
0克
糖
3.235克;
热量
22.14千卡;
蛋白质
1.082克 (2%);
总脂肪
0.246克 (0%)(饱和脂肪酸0.025克 (0%));
胶原蛋白
0毫克(0%);
碳水化合物
4.785克 (2%);
纤维
1.476克 (6%);
糖
3.235克;
钙
12.3毫克(1%);
铁
0.332毫克 (2%);
钠
6.15毫克 (0%);
维生素C
16.851毫克(28%);
维生素A
1024.59国际单位 (20%);
反式脂肪酸
0克 ;
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